jak fajnie

[...] zmian na oko nie ma, na raie przyzwyczajałem się raczej do treningów :) długość mojego treningu to oscyluje ok. 60 min., przerwy między powtórzeniami 2min lub mniej, ale tak jak zauważyłeś czasem się zdarzy że ktoś używa sprzętu i trzeba czekać... przysiady robie już z obciążeniem 80kg i cały czas zwiększam... wcześniej też nie odczuwałem tego [...]

wrzucajcie ćwiczenia wszystkie,fajnie by było jakby zrobić jakiś temat podwieszony z treningami i wrzucać co jakiś czas,jak by sie wam chciało,bo kiedys te tematy spadną,a dalej będą pytania o trening w domu...

[...] nie ma "przyjaciół" w celu uniemożliwienia mu ucieczki z miejsca zdarzenia.Fajnie można usiąść wygodnie na gościu przy jednoczesnym skręceniu i mocnym bólu barku, jak w końcowej fazie brazyliańskiej Omoplaty http://www.youtube.com/watch?v=kGLUPeN5D1Q Można jeszcze podobnie usiąść unieruchomiając gościa w siadzie klęcznym.Teraz znając [...]

Siema sledze z partyzanta troszke test :) fajnie prowadzony Nie wiedzialem ze jestes z przemysla, ale jak sie dowiedzialem to pomyslalem o czyms zamawiasz moze czesto kurierem GLS cos ? i mieszkasz na Osiedlu Kazanow ? bo mi ziomek mowil co robi w GLS ze zamawia taki gosciu jeden co chwile jakiejs odzywki z sfd wlasnie

Tak jak dzakas001 pisal na poczatku tematu. Na cyklu prop + meta po skonczeniu mety waga stanela. Ale mysle ze prop pozniej fajnie to wszystko ubil wiec polecam takie polaczenie. Pozdro

Dużo błędów fak. Jak kogoś by interesowało, a chce mi się drążyć temat, to co znajdę, mogę tłumaczyć i wrzucać. Fajnie by było jakby można wrzucać filmiki bądź zdjęcia, nie każdemu się chce linkować. Można?

[...] wiem to musisz mieć dość duży zapas jeśli chodzi o sprawnościówke... Niestety ale normy które są podane na stronie głownej tej szkoły są lekko mówiąc zaniżone... staraj się jak najbardziej wybić ponad to. Wyniki z matury masz średniawe szczerze mówiąc:) więc treningiem musisz nadrobić... Dodatkowo potwierdzam to co kolega wyżej. Niestety teraz [...]

i tak każdego dnia jesz równo 457g weglowodanów ? ;d Fajnie, ze juz masz odzywki bo bardzo Ci sie przydadzą. ale BEZ winka jak narazie

Taa haha :D Jak go Pudzian złapie i ściśnie to fajnie będzie to wyglądało ręce mu się "Wklęsną" w tłuszczyk Paczkowa.. No ale i tak lepsze to niż Najman czy Oliwa..

[...] off. Uczę się, relaksuję, obijam i takie tam. Pójdę tylko do sklepu kopić sobie dwie zgrzewy wody(w sumie będzie 24 l wody) i zapas serka homogenizowanego i coś jeszcze, jak fajne będzie Zastanawiam się nad zakupieniem pasków treningowych, bo ciężko mi w MC tyle kg trzymać przez dłuższy czas. Nie wiem czy warto je kupować, czy męczyć się, [...]

a potrzebuje aminokwasy jak tak to jakie ? fajnie jakby kable mi troche wy***alo od tego stacka tylko dosc trwale a nie na treningu tylko ;)

Iza 17 Pierwsze 10 jak sarenka, potem juz nie tak fajnie

[...] (+5kg) OPINIA: Wciąż jeszcze z bardzo dobrą techniką tj: wolny negatyw z przytrzymaniem na klatce. OCENA: 4/5 2 PRZYSIADY 32; 42; 48; 53 (+3kg) OPINIA: Schodziłem najniżej jak mogłem, mocno czułem uda. Trochę już ciężko. OCENA: -4/5 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 6; 7,5; 8,5 9,5 (+0,5kg) OPINIA: Już też [...]

Hej Asariah też wpadłam do Ciebie i co widzę? podobne wymiary miałyśmy w okolicach 20 stycznia fajnie jak się nie jest tak zupełnie samym z problem Będę wpadać i też kibicować !

a Ja sie ciesze , po pierwsze jesli jay teraz zdola jeszcze wygrac to tez troche polityke pomiesza jak w tym roku kai ac i branch O ;] , poza tym biorac pod uwage dostepnosc tych dwoch gazet w pl to fajnie bedzie miec jakies lepsze zrodla inf o jayu :)

ogólnie b.fajnie rozpisane, tylko tak jak iizzikk-lepiej winko pociągnąć tydzień dłużej od propa

Fajnie jest do Ciebie zajrzeć, zwłaszcza jak się jest w robocie HOT

Trening z pileczka tenisowa gdzies tu jest opisany na forum, poza tym gry zespolowe takie jak koszykowka siatkowka itp. U nas na treningu podczas rozgrzewki rzucamy sobie takie pileczki z gumy wszytsko fajnie dopoki trzy albo cztery leca do Ciebie.

pudzian raczej wygra ale napewno juz nie tak szybko, mowicie ze nie stac KSW na kogos lepszego powiem tyle ze Pudzian poprostu narazie nie chce walczyc z nikim lepszym proste. Apropos chcialbym zobaczyc walke Najman Paczkow jak go dusi cycem fajnie by sie wił cwaniak. ;]

Radziu, wylizywalam paluchem, reka cala brudna. jak ja to zwykle robie. Co nie znaczy, że nie było fajnie . Pomyśl o filmiku następnym razem . Zamiast spotkania .